2e deel Marathonmagazin 2
Oostenrijk, Kleinsölk
Zo ik heb het volgende deel van het Marathonmagazin, veel leesplezier. Voor alle fotos die er bij horen moet je het magazin op Vasasport.nl in zijn geheel maar bekijken.
Marco Puik en de Gatineauloppet
Wanneer en waarom ben je met langlaufen begonnen?
Tijdens mijn opleiding aan het Cios koos ik het keuzevak rolski- en langlauf. Ik
was nog nooit in de sneeuw geweest, dus dit leek me een mooie aangelegenheid. Ik had nooit kunnen vermoeden dat ik zo
gegrepen zou worden door het langlaufvirus. De
eerste rolskimeters vonden plaats in de waterleidingduinen bij Haarlem; de eerste sneeuwervaring
werd opgedaan in Mittersill (Oostenrijk). Dat was
trouwens in 1990-1991.
Hoeveel marathons heb je door de jaren heen gelopen?
Ik heb het niet goed bijgehouden, maar dat moeten er ongeveer 25 zijn. De Vasaloppet heb ik geloof ik 8 keer gedaan.
Wat spreekt je aan in deze sport?
Langlaufen is een uitdagend spelletje, waarbij je met veel variabelen moet omgaan. De sport kent veel dimensies dus is er altijd wel weer iets nieuws te ontdekken. De mix van techniek, uithoudingsvermogen, materiaal en een besneeuwd landschap staat garant voor veel beleving
Hoeveel marathons heb je door de jaren heen gelopen?
Ik heb het niet goed bijgehouden, maar dat moeten er ongeveer 25 zijn. De Vasaloppet heb ik geloof ik 8 keer gedaan.
Wat spreekt je aan in deze sport?
Langlaufen is een uitdagend spelletje, waarbij je met veel variabelen moet omgaan. De sport kent veel dimensies dus is er altijd wel weer iets nieuws te ontdekken. De mix van techniek, uithoudingsvermogen, materiaal en een besneeuwd landschap staat garant voor veel beleving.
Je hebt afgelopen winter meegedaan aan de Gatineauloppet. Waarom heb je die
marathon uitgekozen?
Ik was in Canada voor de verkenning van een nieuwe langlaufreis voor Vasa
Sport. Naast Scandinavië en de Alpen is het leuk om een ander gebied te ontdekken. Canada heeft zijn eigen stijl en charme, het is er anders dan in Europ
Hoe was je voorbereid op deze prestatie?
Persoonlijk train ik nooit. Trainen doe je met een vooropgezet doel om een optimale prestatie neer te zetten. Ik sport natuurlijk wel veel, maar elke activiteit
is een doel op zich. In Nederland lag er deze winter veel sneeuw en heb ik elke
mogelijkheid benut om op de ski’s te staan. Daarnaast doe ik aan mountainbiken, rolskiën, triatlon, trailrunnen, schaatsen en kanovaren.
Hoe ging de marathon?
Zomaar wat flarden van de ervaringen:
Toeschouwers juichen en klappen voor iedereen. Soms in het Frans en soms in het Engels.
Heel lange afdaling van ongeveer 5 kilometer.
Vliegen over ijzige sneeuw met skating.
Knakkige hellingen in het bos met visgraat
omhoog rennen.
Super ski’s met goede grip en ook een heel goede glij.
Preparatie van de loipes was heel goed.
Schitterend afwisselend parcours.
Was je tevreden over je prestatie?
Ik was tevreden, het was een prachtige tocht en ik heb naar mijn mogelijkheden
optimaal kunnen presteren en veel beleefd
Wax en ski’s
Dit jaar had ik nieuwe ski’s voor klassiek. De nieuwe ski’s waren veel beter afgestemd op mijn persoontje. Ik weet hoe belangrijk een passende ski is, maar
nu heb ik het nogmaals aan den lijve ondervonden. Het is zo zonde als je geen
goede ski hebt, dan is langlaufen ineens niet leuk meer.
Organisatie
Het is een gevarieerd parcours. Je skiet stukken over brede glooiende paden.
In het bosdeel zijn er scherpe steile afdalingen en beklimmingen die veel van
conditie en techniek vergen. De loipes waren super gespoord, ondanks de
moeilijke sneeuwsituatie. Er zijn voldoende verzorgingsposten. De sfeer was
gemoedelijk en de organisatie is vriendelijk. Het is niet zo massaal als bijvoor
beeld de Vasaloppet en omdat ze in waves starten heb je steeds voldoende
ruimte.
Reis en verblijf
De reis naar Gatineau duurt niet veel langer dan een autoreis naar de Alpen. Je
vliegt op Montreal en rijdt dan met de auto naar Gatineau. Er zijn veel hotels in
de stad, je moet altijd een stukje rijden naar de loipes.
Fit aan de start
Als je naar Canada gaat moet je voldoende tijd inruimen om te wennen aan het
tijdsverschil. Dus in het begin omstellen naar het juiste slaapritme en rustig
trainen. De week ervoor kun je geen winst meer halen met het uithoudingsvermogen. De sneeuwactiviteiten moeten de laatste puntjes op de i zetten. Je
kan de techniek bijschaven, wennen aan de omstandigheden en het parcours
verkennen. Zorg dat je ontspannen bent en geniet van het langlaufen en het
randgebeuren. Ga je voor de optimale prestatie, dan luistert het allemaal wat
nauwer. Maar ook voor de prestatieatleten geldt dat je scherp en ontspannen
tegelijk aan de start moet staan.
Aanbeveling?
Ja, natuurlijk kan ik iedereen deze marathon aanbevelen. Sterker nog ik nodig
iedereen uit om met ons mee te gaan (zie www.vasasport.nl/gatineau ). Maar ja
ik ben dan ook niet helemaal neutraal
Komende winter
Ik hoop dat er weer een flink pak sneeuw valt in Nederland. Want zo vanuit
huis kunnen langlaufen is toch wel erg prachtig. De Gatineauloppet staat voor
2012 opnieuw op het programma. Ik hoop nu deze tocht samen met veel andere Nederlanders te kunnen beleven.
Tenslotte
De mooiste marathon van afgelopen winter was de Utrechtse Heuvelrugloppet.
De start was in Huizen en de finish was 80km verderop in Rhenen. De loppet
heb ik al menigmaal op de rolski’s gedaan, maar deze winter ging de lang gekoesterde wens in vervulling. In zware omstandigheden (geen sporen, geen verzorging) werd een zware strijd geleverd. Met slechts 1 seconde verschil werd ik tweede achter Marco Hummelink. We deden er 10 uur en 36 minuten over.
Geweldig
Nancy Caviët en La Sgambeda
Wat is je achtergrond als langlaufer
Ik ben in 1980 begonnen en mijn eerste marathon heb ik 1987 gelopen (de
Engadiner). Over de jaren heen heb ik circa 112 marathons gelopen.
Wat spreekt je aan in deze sport?
Er zitten zoveel facetten in. Lekker in de koelte. Veel leuke landen zien. Lekker
in de natuur. Je kan de ene dag lekker toeristisch schuiven en de andere dag
sportief bezig zijn in dezelfde sport. Doe deze sport en misschien grijpt de passie je ook.
Je hebt afgelopen winter meegedaan aan de La Sgambeda marathon. Waarom
heb je die marathon uitgekozen?
Vroeger trainde ik een week in de herfst in Ramsau. Die trainer hield er mee
op. Ik zocht een nieuwe trainer. Iemand raadde mij aan om in Livigno te gaan
trainen. Daar bleek ook een leuke race te zijn. Ik doe nu al een paar jaar mee
met de La Sgambeda en combineer het met een sneeuwtraining onder leiding
van trainer Daniel Sandoz.
Hoe was je voorbereid op deze prestatie?
Ik sport regelmatig. Éénmaal in de week karate; één- tot driemaal per week
joggen en een maal in de week krachttraining. Voorts ook “stiekeme” trainingen. Ik versta daaronder de trap nemen i.p.v. de lift; op de fiets naar het werk
en op de fiets boodschappen doen i.p.v. met de auto enz. Rolskiën vind ik niet
leuk, dus heb ik altijd een goede smoes om dat niet te doen. Ik train breed,
maar te weinig langlaufspecifiek. Een kleine week langlauftechnische training
per jaar in Livigno is niet veel.
Hoe ging de marathon?
Het was de eerste langlaufmarathon in het seizoen en hij wordt gehouden op
1800 meter hoogte. Dus ik ben niet op volle snelheid gegaan. Gevoel krijgen en
genieten is dan belangrijker. Vrijdag heb ik de race in klassieke techniek
gedaan en zondag skating.
Was je tevreden over je prestatie?
Hoe voelde je je na afloop?
Ik voelde mij prima en had genoten.
Wax en ski’s
Ik was tevreden over mijn keuzes. Ik weet niet meer precies hoe ik gewaxed
heb. Dat schrijf ik nooit op.Meestal is tijdens deze race de temperatuur ruim
beneden het vriespunt. Dus koud waxen en bij de klassieke race zijn waxski’s
meestal het beste.
Organisatie
De organisatie is goed. Er zijn ruim voldoende drinkposten, er is ook wat te
eten. Er is voor iedereen ruim voldoende. Het is geen zware marathon. Geen
duizelingwekkende afdalingen of lange stijgingen. Wel even om de hoogte denken
Reis en verblijf
Ik ben met de trein naar Zernez gegaan en vandaar verder met de bus naar Livigno. Bij treinreizen naar Zwitserland kan het handig zijn om een treinkaartje
naar de Zwitserse grens te kopen en vandaar met een “Anschluss ticket” te reizen. Een “Anschluss ticket” is alleen geldig in aansluiting op de nachttrein. Onderdak was door Daniel Sandoz geregeld. Met wat “googelen” is er altijd wel
onderdak te vinden. In het dorp is gratis busvervoer. Het dorp is vrij lang gerekt. In 2010 zat ik in Hotel Al Plan www.hotelalplan.it
Fit aan de start
Belangrijk natuurlijk om op tijd gaan slapen. Niet te lang feesten dus. Als het
kan al een paar dagen te voren aankomen. Ken je de plaats en de race, dan
kun je ook een dag tevoren aankomen. Als je gaat vliegen moet je echt plannen
om een paar dagen te voren aan te komen. Soms zijn je bagage en jezelf niet
gelijktijdig op het vliegveld van aankomst. Met andere woorden: Help mijn ski’s
zijn er nog niet! Ze worden wel nagezonden, maar het is heel vervelend als ze
de dag na de race pas aankomen. De dag voor de marathon besteden met
eten; sociale contacten; ski’s prepareren; weer bericht bekijken; zoveel mogelijk informatie over de race (waar zijn de drinkposten? Start- en finishgebied
bekijken enz.). In ieder geval geen vermoeiende tochten of trainingen.
De dag van de marathon: sta op tijd op en ontbijt op tijd. Geniet lekker van je
ontbijt. Probeer onnodige stress van laat komen te vermijden.
Aanbevelen
Ja, het is een leuke marathon. Ik zal hem
zeker aanbevelen.
Hij is niet echt moeilijk en een prima
“voorgerecht” voor de volgende marathons.
Komende winter
Ik heb nog niet alles rond. Misschien ga
ik weer in Livigno een week trainen. De La Sgambeda lukt dit jaar niet vanwege
andere afspraken. Ik denk aan de König Ludwig Lauf; Koasa Lauf; Inga Laami;
Birkebeiner Noorwegen. Misschien de Gsiesertaler Lauf. Verder nog even kijken
wat er voor leuks is en of de tijd mij past
18/19 Gsiesertal
www.valcasies.com
Deze staat ook op mijn lijst , ik heb nl al een startbewijs gewonnen.
12 februari Koasalauf
www.koasalauf.at
18 december 2011 La Sgambeda
www.lasgambeda.it
16/17 maart Birkebeiner
www.birkebeiner.no
Jannick
Marco Puik en de Gatineauloppet
Wanneer en waarom ben je met langlaufen begonnen?
Tijdens mijn opleiding aan het Cios koos ik het keuzevak rolski- en langlauf. Ik
was nog nooit in de sneeuw geweest, dus dit leek me een mooie aangelegenheid. Ik had nooit kunnen vermoeden dat ik zo
gegrepen zou worden door het langlaufvirus. De
eerste rolskimeters vonden plaats in de waterleidingduinen bij Haarlem; de eerste sneeuwervaring
werd opgedaan in Mittersill (Oostenrijk). Dat was
trouwens in 1990-1991.
Hoeveel marathons heb je door de jaren heen gelopen?
Ik heb het niet goed bijgehouden, maar dat moeten er ongeveer 25 zijn. De Vasaloppet heb ik geloof ik 8 keer gedaan.
Wat spreekt je aan in deze sport?
Langlaufen is een uitdagend spelletje, waarbij je met veel variabelen moet omgaan. De sport kent veel dimensies dus is er altijd wel weer iets nieuws te ontdekken. De mix van techniek, uithoudingsvermogen, materiaal en een besneeuwd landschap staat garant voor veel beleving
Hoeveel marathons heb je door de jaren heen gelopen?
Ik heb het niet goed bijgehouden, maar dat moeten er ongeveer 25 zijn. De Vasaloppet heb ik geloof ik 8 keer gedaan.
Wat spreekt je aan in deze sport?
Langlaufen is een uitdagend spelletje, waarbij je met veel variabelen moet omgaan. De sport kent veel dimensies dus is er altijd wel weer iets nieuws te ontdekken. De mix van techniek, uithoudingsvermogen, materiaal en een besneeuwd landschap staat garant voor veel beleving.
Je hebt afgelopen winter meegedaan aan de Gatineauloppet. Waarom heb je die
marathon uitgekozen?
Ik was in Canada voor de verkenning van een nieuwe langlaufreis voor Vasa
Sport. Naast Scandinavië en de Alpen is het leuk om een ander gebied te ontdekken. Canada heeft zijn eigen stijl en charme, het is er anders dan in Europ
Hoe was je voorbereid op deze prestatie?
Persoonlijk train ik nooit. Trainen doe je met een vooropgezet doel om een optimale prestatie neer te zetten. Ik sport natuurlijk wel veel, maar elke activiteit
is een doel op zich. In Nederland lag er deze winter veel sneeuw en heb ik elke
mogelijkheid benut om op de ski’s te staan. Daarnaast doe ik aan mountainbiken, rolskiën, triatlon, trailrunnen, schaatsen en kanovaren.
Hoe ging de marathon?
Zomaar wat flarden van de ervaringen:
Toeschouwers juichen en klappen voor iedereen. Soms in het Frans en soms in het Engels.
Heel lange afdaling van ongeveer 5 kilometer.
Vliegen over ijzige sneeuw met skating.
Knakkige hellingen in het bos met visgraat
omhoog rennen.
Super ski’s met goede grip en ook een heel goede glij.
Preparatie van de loipes was heel goed.
Schitterend afwisselend parcours.
Was je tevreden over je prestatie?
Ik was tevreden, het was een prachtige tocht en ik heb naar mijn mogelijkheden
optimaal kunnen presteren en veel beleefd
Wax en ski’s
Dit jaar had ik nieuwe ski’s voor klassiek. De nieuwe ski’s waren veel beter afgestemd op mijn persoontje. Ik weet hoe belangrijk een passende ski is, maar
nu heb ik het nogmaals aan den lijve ondervonden. Het is zo zonde als je geen
goede ski hebt, dan is langlaufen ineens niet leuk meer.
Organisatie
Het is een gevarieerd parcours. Je skiet stukken over brede glooiende paden.
In het bosdeel zijn er scherpe steile afdalingen en beklimmingen die veel van
conditie en techniek vergen. De loipes waren super gespoord, ondanks de
moeilijke sneeuwsituatie. Er zijn voldoende verzorgingsposten. De sfeer was
gemoedelijk en de organisatie is vriendelijk. Het is niet zo massaal als bijvoor
beeld de Vasaloppet en omdat ze in waves starten heb je steeds voldoende
ruimte.
Reis en verblijf
De reis naar Gatineau duurt niet veel langer dan een autoreis naar de Alpen. Je
vliegt op Montreal en rijdt dan met de auto naar Gatineau. Er zijn veel hotels in
de stad, je moet altijd een stukje rijden naar de loipes.
Fit aan de start
Als je naar Canada gaat moet je voldoende tijd inruimen om te wennen aan het
tijdsverschil. Dus in het begin omstellen naar het juiste slaapritme en rustig
trainen. De week ervoor kun je geen winst meer halen met het uithoudingsvermogen. De sneeuwactiviteiten moeten de laatste puntjes op de i zetten. Je
kan de techniek bijschaven, wennen aan de omstandigheden en het parcours
verkennen. Zorg dat je ontspannen bent en geniet van het langlaufen en het
randgebeuren. Ga je voor de optimale prestatie, dan luistert het allemaal wat
nauwer. Maar ook voor de prestatieatleten geldt dat je scherp en ontspannen
tegelijk aan de start moet staan.
Aanbeveling?
Ja, natuurlijk kan ik iedereen deze marathon aanbevelen. Sterker nog ik nodig
iedereen uit om met ons mee te gaan (zie www.vasasport.nl/gatineau ). Maar ja
ik ben dan ook niet helemaal neutraal
Komende winter
Ik hoop dat er weer een flink pak sneeuw valt in Nederland. Want zo vanuit
huis kunnen langlaufen is toch wel erg prachtig. De Gatineauloppet staat voor
2012 opnieuw op het programma. Ik hoop nu deze tocht samen met veel andere Nederlanders te kunnen beleven.
Tenslotte
De mooiste marathon van afgelopen winter was de Utrechtse Heuvelrugloppet.
De start was in Huizen en de finish was 80km verderop in Rhenen. De loppet
heb ik al menigmaal op de rolski’s gedaan, maar deze winter ging de lang gekoesterde wens in vervulling. In zware omstandigheden (geen sporen, geen verzorging) werd een zware strijd geleverd. Met slechts 1 seconde verschil werd ik tweede achter Marco Hummelink. We deden er 10 uur en 36 minuten over.
Geweldig
Nancy Caviët en La Sgambeda
Wat is je achtergrond als langlaufer
Ik ben in 1980 begonnen en mijn eerste marathon heb ik 1987 gelopen (de
Engadiner). Over de jaren heen heb ik circa 112 marathons gelopen.
Wat spreekt je aan in deze sport?
Er zitten zoveel facetten in. Lekker in de koelte. Veel leuke landen zien. Lekker
in de natuur. Je kan de ene dag lekker toeristisch schuiven en de andere dag
sportief bezig zijn in dezelfde sport. Doe deze sport en misschien grijpt de passie je ook.
Je hebt afgelopen winter meegedaan aan de La Sgambeda marathon. Waarom
heb je die marathon uitgekozen?
Vroeger trainde ik een week in de herfst in Ramsau. Die trainer hield er mee
op. Ik zocht een nieuwe trainer. Iemand raadde mij aan om in Livigno te gaan
trainen. Daar bleek ook een leuke race te zijn. Ik doe nu al een paar jaar mee
met de La Sgambeda en combineer het met een sneeuwtraining onder leiding
van trainer Daniel Sandoz.
Hoe was je voorbereid op deze prestatie?
Ik sport regelmatig. Éénmaal in de week karate; één- tot driemaal per week
joggen en een maal in de week krachttraining. Voorts ook “stiekeme” trainingen. Ik versta daaronder de trap nemen i.p.v. de lift; op de fiets naar het werk
en op de fiets boodschappen doen i.p.v. met de auto enz. Rolskiën vind ik niet
leuk, dus heb ik altijd een goede smoes om dat niet te doen. Ik train breed,
maar te weinig langlaufspecifiek. Een kleine week langlauftechnische training
per jaar in Livigno is niet veel.
Hoe ging de marathon?
Het was de eerste langlaufmarathon in het seizoen en hij wordt gehouden op
1800 meter hoogte. Dus ik ben niet op volle snelheid gegaan. Gevoel krijgen en
genieten is dan belangrijker. Vrijdag heb ik de race in klassieke techniek
gedaan en zondag skating.
Was je tevreden over je prestatie?
Hoe voelde je je na afloop?
Ik voelde mij prima en had genoten.
Wax en ski’s
Ik was tevreden over mijn keuzes. Ik weet niet meer precies hoe ik gewaxed
heb. Dat schrijf ik nooit op.Meestal is tijdens deze race de temperatuur ruim
beneden het vriespunt. Dus koud waxen en bij de klassieke race zijn waxski’s
meestal het beste.
Organisatie
De organisatie is goed. Er zijn ruim voldoende drinkposten, er is ook wat te
eten. Er is voor iedereen ruim voldoende. Het is geen zware marathon. Geen
duizelingwekkende afdalingen of lange stijgingen. Wel even om de hoogte denken
Reis en verblijf
Ik ben met de trein naar Zernez gegaan en vandaar verder met de bus naar Livigno. Bij treinreizen naar Zwitserland kan het handig zijn om een treinkaartje
naar de Zwitserse grens te kopen en vandaar met een “Anschluss ticket” te reizen. Een “Anschluss ticket” is alleen geldig in aansluiting op de nachttrein. Onderdak was door Daniel Sandoz geregeld. Met wat “googelen” is er altijd wel
onderdak te vinden. In het dorp is gratis busvervoer. Het dorp is vrij lang gerekt. In 2010 zat ik in Hotel Al Plan www.hotelalplan.it
Fit aan de start
Belangrijk natuurlijk om op tijd gaan slapen. Niet te lang feesten dus. Als het
kan al een paar dagen te voren aankomen. Ken je de plaats en de race, dan
kun je ook een dag tevoren aankomen. Als je gaat vliegen moet je echt plannen
om een paar dagen te voren aan te komen. Soms zijn je bagage en jezelf niet
gelijktijdig op het vliegveld van aankomst. Met andere woorden: Help mijn ski’s
zijn er nog niet! Ze worden wel nagezonden, maar het is heel vervelend als ze
de dag na de race pas aankomen. De dag voor de marathon besteden met
eten; sociale contacten; ski’s prepareren; weer bericht bekijken; zoveel mogelijk informatie over de race (waar zijn de drinkposten? Start- en finishgebied
bekijken enz.). In ieder geval geen vermoeiende tochten of trainingen.
De dag van de marathon: sta op tijd op en ontbijt op tijd. Geniet lekker van je
ontbijt. Probeer onnodige stress van laat komen te vermijden.
Aanbevelen
Ja, het is een leuke marathon. Ik zal hem
zeker aanbevelen.
Hij is niet echt moeilijk en een prima
“voorgerecht” voor de volgende marathons.
Komende winter
Ik heb nog niet alles rond. Misschien ga
ik weer in Livigno een week trainen. De La Sgambeda lukt dit jaar niet vanwege
andere afspraken. Ik denk aan de König Ludwig Lauf; Koasa Lauf; Inga Laami;
Birkebeiner Noorwegen. Misschien de Gsiesertaler Lauf. Verder nog even kijken
wat er voor leuks is en of de tijd mij past
18/19 Gsiesertal
www.valcasies.com
Deze staat ook op mijn lijst , ik heb nl al een startbewijs gewonnen.
12 februari Koasalauf
www.koasalauf.at
18 december 2011 La Sgambeda
www.lasgambeda.it
16/17 maart Birkebeiner
www.birkebeiner.no
Jannick
Geschreven door Molenaar.ruesink
Geen reacties bij dit reisverslag
Over deze reis
| Aantal reisverslagen: | |
| Aantal foto's: | |
| Laatste verslag: | |
| Reisduur: | |
| Reisperiode: | |
Of schrijf je reisverhalen via de app
Met de Pindat App kun je offline reisverhalen schrijven en foto's toevoegen. Zodra je weer internet hebt kun je jouw verslagen uploaden. Ook via de app plaats je gratis onbeperkt foto's.
Klik op 1 van onderstaande knoppen om de app te installeren.
